Mobil und "SchmerzFrei"

TERMINE:

 

Mittwoch, 19.30 – 20.45 Uhr, Beginn 2.10.2019

 

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Barbara Fröhlich

 

 

 

Montag, 18.00 – 19.15 Uhr, Beginn 30.9.2019

 

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Harald Noderer

 

 

"Mobil und SchmerzFREI nach Liebscher&Bracht"

Vermittlung faszialer Bindegewebs- und Strukturarbeit zur Erweiterung Deiner Range of Motion (ROM). "SchmerzFREI"-Training mittels der "Engpassdehnungsübungen nach Liebscher und Bracht". Bitte Gymnastik-/Yoga-/oä. mitbringen!

 

 

FASZIEN-QIGONG

 Bereits vor 2700 Jahren wussten die alten Chinesen über die Wirkung der Bewegung auf die Gewebestrukturen (Muskulotendinäre Meridiane), die wir heute als Faszien bezeichnen und um die Bedeutung dieser Strukturen für die Gesundheit. Mawangdui Qigong (nach den Darstellungen des 2500 Jahre alten Seidentuches aus dem Grab von König Ma)  wirkt durch die dynamische Bewegungsfolge besonders auf das myofasziale Gewebe.Shi Ba Shi - Taiji-Qigong (=18 Bewegungen der Harmonie) vereint die Prinzipien der trad.chin. Körpertherapie mit jenen der Bewegungskunst des Taiji Quan. Ziel der dynamischen, weich fließenden Übungen ist es den Geist zu wecken, den Körper weich, geschmeidig und flexibel werden zu lassen und die Lebenskraft Qi zu stärken. So finden wir Harmonie auf allen Ebenen.

TERMINE:

 

Dienstag, 8.30 – 9.45 Uhr, Beginn 1.10.2019

 

12 Einheiten, Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Harald Noderer

 

 

 

 

WIRBELSÄULE QIGONG für einen freien Energiefluss im Rücken

Die dynamischen Übungen bringen Flexibilität und Mobilität in Hüfte, Becken und Wirbelsäule (die "himmlische Leiter"), massieren die Organe und öffnen die Gelenke von Fuß bis Kopf.

 

 

Qigong

TERMINE:

 

 

Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr

Beginn 1.10.2019

 

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Harald Noderer

SHAOLIN QIGONG - die Kraft der Shaolin

Übungen der Mönche aus dem Kloster “Shaolin” für das Wiederfinden von Ruhe, Selbstbewusstheit und innerer Kraft.

TERMINE:

 

Mittwoch, 8.30 – 9.45 Uhr, Beginn 2.10.2019

Kursleitung: Harald Noderer

 

Donnerstag, 18.00 – 19.15 Uhr, Beginn 3.10.2019

Kursleitung: Barbara Fröhlich

 

 

12 Einheiten, Kursbeitrag € 165,--

 

 

 

DAWU Qigong - Grosser Gesundheitstanz Qigong

Eine Kombination aus vier wohltuenden den Geist entspannenden und den Körper anregenden Übungsfolgen zum Wohle der Gelenke, Förderung der Blutzirkulationen, wirken entgiftend und organstärkend sowie zur allgemeinen Krankheits-Vorbeugung.

TAIJI

TERMINE:

 

Dienstag, 19.30 – 20.45, Beginn 1.10.2019
  (Taiji Quan - 16er Peking Form)

 

 

Mittwoch, 18.00 – 19.15 Uhr, Beginn 3.10.2019

 

 

Donnerstag, 8.30 – 9.45 Uhr, Beginn 3.10.2019

 

12 Einheiten/€ 165,-Leitung: Harald Noderer

 

Taiji Quan - 16er/24er Peking Form

Diese Form wurde 1956 dem Ziel entwickelt, der Bevölkerung einen leichteren Zugang zu den gesundheitsfördernden Aspekten zu verschaffen. Sie ist die weltweit am  meisten geübte Form und optimale für den Einstieg.

TERMINE:

 

Mittwoch, 18.00 – 19.15 Uhr, Beginn 02.10.2019

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Harald Noderer


 Donnerstag, 19.30 - 20.45, Beginn 3.10.2019

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,-

Kursleitung: Harald Noderer

Taiji Quan - 48er Peking Form

Wurde 1976 aus den 4 großen TaiJi Quan Familien-Stilen zusammen gestellt. So kommen hier die  Eigenheiten aller großen Familienstile “Chen”, “Yang”, “Wu” und “Sun” zum

Ausdruck.

 

Schwert-Taiji

Im Schwert-Taiji findet die Idee, so weich und beständig wie das Wasser - also nach den Prinzipien von Yin&Yang - zu agieren, zu ihrer höchsten Perfektion und Meisterschaft.

GESUNDHEIT

TERMINE:

 

zur Zeit nicht im Programm

 

 


 Weiteres Angebot bezüglich "Meditation und Tiefenentspannung" findest Du weiter unten stehend!

 

 

 

 

 

„Die 5 Schritte zur Gesundheit“

Die "5 Schritte zur Gesundheit" sind nach Traditioneller Taoistischer Medizin:

 "Mediation - Geist beruhigen",
 "bewusste Atmung",
 "Bewegung",
 "Ernährung" sowie
 "Körperanwendungen wie z.B. Akupressur-Selbstmassage"


 und zeichnen sich dadurch aus, dass sie von jedem Menschen aus eigener Kraft für eine effektive Vorbeugung aber auch zur Wiedererlangung von Gesundheit eingesetzt werden können.


 Zur Zeit nicht im Programm!


 Die "5 Schritte zur Gesundheit" werden auch einzeln als Kurz-Seminare angeboten (siehe Seminare)!

 

MEDITATION und TIEFENENTSPANNUNG

TERMINE:

 

Donnerstag, 19.30-20.45, Beginn ab 3.10.2019

12 Einheiten

Kursbeitrag € 165,--


  mit Barbara Fröhlich

 

 

 

 

Geist beruhigen - Atmen - Entspannen

Inhalte:
 Geführte Meditationen sowie Meditationen mit "brainwave-music" (Alpha- und Theta-Wellen stimulierende Musik) für einen ruhigen Geist, den eigenen Atem als Kraft- und Energiequelle erleben sowie
 Tiefenentspannungseinheiten zur Synchronisation der linken und rechten Gehirnhälfte, Harmonisierung des Nervensystems und Stärkung des Immunsystems.

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